Для чего же нужна утренняя гимнастика.  С помощью утренней гимнастики ребенок, да и взрослый, быстро стряхнет с себя остатки сна и включится в дневной ритм. Она нацелена на то, чтобы переход между сном и бодрствованием сделать мягким и гармоничным.

  Утренняя гимнастика позволяет организованно начать день, способствует четкому выполнению режима дня, что решает воспитательные задачи.

Для начала занятий не требуется никакой подготовки.

• Постепенной. От простого упражнения к сложному. Нагрузка увеличивается и снижается  так же постепенно, чтобы привести организм в относительно спокойное состояние.
• Разнообразной. Примерно каждые 10 дней заменяйте 1-2 упражнения, чтобы поддерживать интерес ребенка. Включайте в зарядку разнообразные предметы: мячи, скакалки, флажки, любимые игрушки. Придумывайте названия для упражнений («самолет», «петушок», «зайчик», «ракета»)
• Во время зарядки не используются  однообразные движения. Все тело или его отдельные части не должны длительное время оставаться в одном положении (например, не рекомендуется долго держать руки вытянутыми вперед).

Продолжительность гимнастики зависит от возраста ребенка. Так, например

• в 2-3 года это всего 5 минут;
• 3-4 года 5-7 минут;
• 4-5 лет 6-8 минут;
• 5-6 лет 8-10 минут;
• 6-7 лет 11-12.
• То есть с взрослением ребенка время увеличивается на 2-3 минуты.

Так же и увеличивается количество упражнений: от 4-5 упражнений для детей помладше; до 6-8 для детей старшего дошкольного возраста.

            Уважаемые родители! Первое, что хотелось бы отметить,  ребенку нужно правильно дышать. Через нос. Чтобы лучше это контролировать, включайте упражнения со звуками на выдохе («с-с-с»; «ш-ш-ш»).

            Занимайтесь вместе с ним.

            Контролируйте безопасность ребенка, но не подавляйте его активность

            Сравнивайте достижения ребенка только с его личными прошлыми результатами

            Побольше хвалите его за успехи и вселяйте уверенность.